Японское айкидо является техникой защиты, построенной в основном на перехвате движений нападающих. Несмотря на плавность и округлость траектории движений айкидоиста, они все же несут с собой защиту.
Хотя защититься от несущейся на вас со скоростью 4 удара в сек. боксерской перчатки с помощью айкидо может только настоящий мастер, способный “прочитать” мысли врага, предугадывая его действия. Айкидо в жизни не так эффективно и интересно, скорее, как искусство, которое тренирует как физические, так и духовные качества. Этот вид единоборств дисциплинирует и концентрирует внимание.