Похожие записи
Согласно новым исследованиям, витамин D имеет гораздо более значимое влияние, чем просто поддержание здоровья костей. Ученые обнаружили, что «солнечный витамин» может замедлять старение клеток, способствуя сохранению теломеров — защитных участков на концах хромосом. Теломеры, подобно пластиковым наконечникам у шнурков, защищают хромосомы от повреждений. С течением времени они укорачиваются, что ведет к утрате способности клеток к делению и связано с развитием различных возрастных заболеваний. В клиническом исследовании Университета Огасты более тысячи участников принимали витамин D или плацебо в течение пяти лет. У тех, кто получал 2000 МЕ ежедневно, теломеры оказались значительно длиннее. Ученые связывают положительный эффект с противовоспалительными свойствами витамина D, которые уменьшают риск разрушения теломер и укрепляют иммунитет. Однако стоит помнить, что витамин D может быть лишь одним из факторов старения, и важен комплексный подход к здоровью.
