Похожие записи
Гарвардские ученые провели исследование, которое показало, что физическая активность значительно снижает риск развития и смертности от рака пищеварительной системы. Результаты работы были опубликованы в журнале JAMA Oncology. На протяжении 32 лет исследователи наблюдали за 230 тысячами участников, среди которых было зарегистрировано 6,5 тысяч случаев рака пищеварительных органов и почти 3,8 тысячи смертей. Выяснили, что у людей, которые занимались умеренной физической активностью по часу в день, риск рака и смертности оказался ниже на 15-30% по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Оптимальный эффект достигается при регулярной, но не чрезмерной физической нагрузке, так как чрезмерные тренировки не приносят дополнительных преимуществ. Ученые подчеркивают важность регулярности активных занятий, поскольку даже умеренные нагрузки могут эффективно защищать от опухолей желудка, кишечника и печени.