Похожие записи
Боковой амиотрофический склероз (БАС) — это редкое и серьезное заболевание, при котором происходит уничтожение нервных клеток в мозге, что приводит к потере контроля над мышцами. Средняя продолжительность жизни после постановки диагноза составляет всего 2−5 лет. Исследование, проведенное учеными из Чжэцзянского университета в Ханчжоу, охватило более 500 тысяч человек со средним возрастом 57 лет, и длилось 14 лет. За этот период у 675 участников (0,14%) был диагностирован БАС. Ученые разделили испытуемых на группы «жаворонков» и «сов», а также оценили уровень их физической активности. Результаты показали, что ранний подъем снижает риск БАС на 20%, а физическая активность на уровне 600 МЕТ-минут в неделю — на 26%. Оптимальное время сна составляет 6−8 часов. Несмотря на значимость этих данных, важно помнить, что они отражают статистическую связь, а не прямую причинность. Образ жизни, соответствующий природным ритмам, может помочь снизить нагрузку на нервную систему.