Похожие записи
Многие пожилые люди, принимая снотворные препараты, не осознают, что эти лекарства могут негативно сказаться на продолжительности жизни. Исследование, проведенное учеными из Университета Южной Калифорнии, показало, что уменьшение использования таких препаратов может значительно улучшить качество жизни, снизить вероятность падений и когнитивных нарушений, а также продлить жизнь на несколько месяцев. Результаты были опубликованы в журнале The Lancet Regional Health — Americas (LRHA). По данным авторов, отказ от снотворных может привести к снижению числа падений на 9% и уменьшению рисков когнитивных расстройств на 2%. При этом, увеличенная продолжительность жизни в среднем составит полтора месяца, что позволит людям провести больше времени в хорошем физическом и психическом состоянии. Ученые отмечают, что, хотя бессонница представляет угрозу для здоровья, длительный прием снотворных может вызывать зависимость и ухудшение памяти. Вместо этого они рекомендуют использовать когнитивно-поведенческую терапию сна (CBT-I), которая безопаснее и столь же эффективна в краткосрочной перспективе. Ранее также сообщалось, что хроническая бессонница может способствовать ухудшению памяти и когнитивных способностей.