Похожие записи
В рамках Всемирного дня доброты, который отмечается 13 ноября, специалисты из Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе поделились важным советом: чтобы стать здоровее и увеличить продолжительность жизни, необходимо проявлять доброту. Как сообщают эксперты издания UfaTime.ru, добрые действия и позитивный настрой существенно улучшают физическое состояние человека.
Врач объяснил, что, совершая добрые поступки, мы испытываем удовлетворение и спокойствие, что способствует нормализации работы гормональной и иммунной систем. Кроме того, проявление доброты активирует области мозга, отвечающие за выработку эндорфинов, что улучшает общую работу мозга и память. Такие действия также снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний: у людей с положительным настроем риск на девять процентов ниже.
Специалисты рекомендуют: «Чтобы продлить жизнь, будьте добрее к себе и окружающим». Невролог Ольга Соколова ранее упоминала, что нарушения памяти могут быть вызваны нервным истощением, которое сопровождается раздражительностью и проблемами со сном.