Похожие записи
Известная фраза немецкого алхимика Парацельса: «Доза определяет яд» актуальна и для биодобавок. Ольга Бобко, заведующая отделом гигиенической экспертизы, предупреждает о симптомах передозировки. Например, гипервитаминоз витамина А возникает при превышении дозы в 3-10 раз. Это может привести к головокружению, спутанности сознания и рвоте. Хронический избыток витамина А проявляется лишь через недели и может вызвать трещины на коже, выпадение волос и остеопороз.
Гипервитаминоз витамина E встречается реже, но возможен при самостоятельном приеме. Симптомы включают шум в голове и боли в животе.
Ситуация с витамином D, популярным во время пандемии, также требует внимания. 80% населения испытывают его дефицит, однако избыток этого витамина может быть опасен. Безопасная доза составляет 600 МЕ в день. Передозировка приводит к тошноте, аритмии и проблемам с органами, включая почки и сердце. Обращение к врачу обязательно для назначения правильной дозы.
Почему биодобавки и витамины могут быть опасны?
Опасность заключается в дозировке. Как говорил алхимик Парацельс: «Доза определяет яд». Даже полезные вещества при чрезмерном употреблении могут нанести вред организму. Поэтому важно не превышать рекомендованную норму.
Какие симптомы указывают на передозировку витамина А?
Острая передозировка витамина А может вызвать головокружение, спутанность сознания и рвоту. Хронический избыток, который проявляется через несколько недель, приводит к трещинам на коже, выпадению волос и остеопорозу.
Чем опасен избыток витамина D и какая доза считается безопасной?
Передозировка популярного витамина D может привести к тошноте, аритмии и серьезным проблемам с почками и сердцем. Безопасной суточной дозой считается 600 МЕ. Для назначения правильной дозировки необходимо обязательно обратиться к врачу.