Похожие записи
В журнале Nutrition Reviews опубликованы результаты исследования, которое выявило, что употребление добавок с витамином D2 может приводить к снижению уровня витамина D3 в организме. Этот факт имеет большое значение, так как D3 является основной формой витамина, который мы получаем от солнечного света, и играет ключевую роль в укреплении костей и поддержании иммунной системы.
Команда ученых из Университета Суррея, Центра Джона Иннеса и Института биологических наук Квадрама провела анализ данных клинических исследований. Выяснили, что у людей, принимающих D2, уровень D3 понижается сильнее, чем у тех, кто не использует добавки. Поскольку именно витамин D3 необходим для эффективной работы иммунной системы и борьбы с вирусами, его дефицит может усугубить проблему нехватки витаминов.
Авторы исследования подчеркивают, что витамин D3 особенно важен в зимний период, когда естественный синтез в коже значительно снижается. Ранее было установлено, что D3 также может замедлять процессы старения клеток.