Похожие записи
Исследователи из CSIRO и Университета Аделаиды в Австралии провели клиническое испытание, показавшее, что золотистый киви SunGold может значительно улучшить психическое здоровье. Результаты работы опубликованы в журнале Nutrients. В исследовании приняли участие 26 взрослых с нехваткой витамина C, которых разделили на две группы. Одна группа ежедневно употребляла по два киви, в то время как другая получала витамин C в капсулах. Ученые отслеживали изменения в настроении, уровне стресса и усталости. Оказалось, что киви проявил свои свойства быстрее: уже через четыре дня участники отметили снижение усталости, а через неделю — улучшение настроения и жизненной энергии. Витамин C в капсулах также оказывал положительный эффект, однако он был менее выраженным и проявлялся позже. Ученые связывают это с тем, что киви содержит не только витамин C, но и другие биоактивные компоненты, которые усиливают антиоксидантную защиту и способствуют нормализации работы нервной системы. Таким образом, регулярное употребление киви может стать доступным способом для повышения психического благополучия и снижения последствий стресса.
