Похожие записи
Доктора Кристал Уайли и Хуссейн Ахмад сообщили изданию HuffPost о единственном надежном способе укрепления иммунной системы. Специалисты подчеркнули, что не существует быстрого решения для улучшения работы иммунной системы, и избыток витамина С или других добавок не приносит должного эффекта. По их мнению, ключом к укреплению иммунитета является изменение образа жизни. Уайли отметила, что поддержание нормального веса, сбалансированное питание, потребление большого количества фруктов и овощей, а также регулярные физические нагрузки — это основные шаги, которые можно предпринять. Ахмад добавил, что вакцинация также играет важную роль в подготовке иммунной системы к борьбе с конкретными инфекциями. Ранее иммунолог Дженна Маккиочи и диетолог Кэрри Ракстон рекомендовали включать в осеннее меню доступные продукты, такие как натуральный йогурт и кефир, для укрепления иммунитета.
