Похожие записи
В последние годы вокруг витамина D сложилось множество мифов. Существует мнение, что нехватка этого вещества характерна для большинства людей и ведет к множеству проблем, включая депрессию и избыточный вес. Тем не менее, как заявил Денис Борозденко, научный сотрудник Пироговского университета, новые исследования опровергают эту связь. Врач подчеркнул, что данные о дефиците витамина D в крови до сих пор разнятся в зависимости от региона. Так, в российских исследованиях 2022-2023 годов выяснили, что дефицит витамина обнаружен у 29,61% участников, однако серьезная нехватка составила всего 3,92%. Врачи изменили рекомендации, отказавшись от назначения высоких доз витамина D свыше 10000 МЕ, и настоятельно советуют пройти анализы для точной оценки уровня. Важно помнить о риске передозировки, которая может вызвать серьезные проблемы, такие как судороги или камни в почках. При первых признаках переизбытка необходимо обратиться к специалисту.